かみーちがあらわれた！
こんにちは！冒険者かみーちです。
皆さん鼻うがいしてますか？
鼻うがい？なにそれおいしいの？
って方が僕の読者さんには多いのかなと思ってます。
鼻に水いれるの？やばくない？とか思うかもしれないです。
僕も初めて鼻うがいを知った時は
え？ありえない、そんなの聞いたことない。こわっ、意味ないでしょ
という完全に認知不協和状態でしたｗｗｗ
ですが、
勇気を出して実際に行ってみたところ、、、
うん？あんまよくわからないな
って感じでした。
でもとりあえず鼻うがいを毎日継続しました。
そしたら徐々に変化に気づき始めました！
一週間目くらいから変わり始めましたね。というか変わっていってたことに気づいたのです。
どのように気づいたかというと鼻うがいを毎日行う前の自分より、睡眠の質がよくなり、元気になりました。
なぜこうなったかというと、血流がよくなったからです。
鼻は口と同じく呼吸器官です。つまり、鼻うがいをすることにより、今まで以上に酸素を吸えるようになったんです。
酸素を吸うことにより、体の循環、血流の循環がよくなったんですよね！
血流が良くなるということは、風邪もひきにくくなりやすいってことにもなります。
それと、鼻うがいじゃないととれない汚れ・ウイルスが鼻の奥にたまっているので、花粉症や黄砂対策にもなるんですよね。
僕は鼻うがい生活を始めて８か月程度ですが、花粉症も例年の何倍もよくなりました！
むしろ、ひどくなったら鼻うがいをすぐにします。おそらくちょっと外に出て、花粉が鼻の奥にたまったんだろうと思うので。
それと夜寝る前に鼻うがいをしようとしても、疲れててやる気が出ないなんて日もあります。
ですが僕はそういうときほど、行おうと意識します
なぜなら、鼻うがいをすると元気になるし、そもそも邪気が体にたまっているということでもあるので、浄化するべきなんです。睡眠時間削ってでも鼻うがいをした方が睡眠の質変わるのでそういうマインドでいるのをオススメします。
鼻うがいしてから睡眠時間が約１時間半ほど減りましたが、質が上がったのでかなりいいです。睡眠も量より質です。ぜひ鼻うがいを習慣化してみてください！
ちなみに鼻うがいする際に使用している塩ですがこちらを使っています
僕はこの二つをブレンドして生理食塩水を作ってます。
鼻うがいは生理食塩水にしないと普通に痛いので塩つかってくださいね？！ｗ
ちなみにキパワーソルトはかなり良いそうです。そのまま料理にも使える良質な塩です。鼻うがいを教えてくださった新田祐士https://twitter.com/mintia_tweetさんもオススメしてます！
皆さんもコロナ自粛も元気でいるため鼻うがいして免疫力高めましょう！
それでは今日はこの辺で。さいごまでお読みいただきありがとうございました。
またきてくれよな！
p.s.
YouTubeもやってるのでもし良かったらチャンネル登録して頂けると嬉しいです！https://www.youtube.com/channel/UCKfBe-2TG1Il1WnnONfxFYg
かみーちはログアウトした！
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